القهوة الخضراء تنقص الوزن- جريدة الحياة اللندنية

Posted on Updated on

القهوة من أهم المشروبات الساخنة المنبهة التي تستهلك على مستوى العالم، وهناك من لا يستطيع أن يبدأ نهاره إلا بعد ان يحتسي فنجاناً او أكثر منها.

ومشروب القهوة الذي نعرفه يحضّر من حبوب البن الخضراء التي تحمّص ومن ثم تُطحن لتعطي مسحوقاً هو البن المعروف. لكن ماذا عن حبوب القهوة الخضراء التي لم تحمَص؟

لقد ذاع صيت هذه الحبوب في الفترة الأخيرة لأنها تساعد في تخسيس الوزن، خصوصاً أن البحوث العلمية الحديثة اكتشفت أهمية هذه الحبوب الخضراء اللون التي لم يتم طبخها بالحرارة، فقد تبين أنها تحتوي على حامض الكلوروجينيك الذي يزيد من وتيرة العمليات الإستقلابية ويساعد في حرق الدهون في الجسم ما يساهم في خفض الوزن، الأمر الذي لا يتوافر في حبوب القهوة البنية المحمصة التي فقدت الكثير من المركبات النافعة لكنها ظلت تحتفظ بمادة الكافيئين.

أكثر من هذا، فإن هناك دراسات لفتت إلى أن حامض الكلوروجينيك يمكن أن يقلل من إمتصاص المواد الكربوهيدراتية من الأنبوب الهضمي، ما يقلل مستوى السكر في الدم ومن نسبة هرمون الأنسولين الأمر الذي يــــساعد في فقدان الوزن.

وهناك دراسات أخرى تفيد بأن الحامض المشار إليه (الكلوروجينيك) يحد من امتصاص الدهون من الأغذية، ويقلل نسبة تخـــزين الشحم في الكبد، ويحسن صورة الكوليسترول والشحوم الثــلاثيـــة فـــي الـــدم وهذا ما ينعكس إيجـاباً، ليــس على الوزن وحسب، بل على الصحة القلبية الوعائية.

وكي يثبت أهمية دور حبوب القهـــوة الخضراء في تخسيس الوزن قام طبيـــب القلب الأمـــيركي محمد أوز وفــريقه الطبي، بدراسة على 100 امــرأة يعانين من السمنة وتتــــراوح أعمارهن بين 35 و49 سنة. تناولت المتطوعات 400 ميلليغرام مــن حبوب القهوة الخضراء ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات بثلاثين دقيقة. وبعد اسبوعين من تناول حبوب القهوة الخضراء قام فريق أوز بوزن المشاركات فتبين أنهن خسرن كيلوغراماً واحداً من دون القيام بأية تغييرات في النظام الغذائي أو في نمط حياتهن.

وهناك دراسات أخرى ذهبت إلى ما ذهبت إليه دراسة الدكتور أوز، لكنها تبقى دراسات محدودة من جهة، ومن جهة أخرى فإن بعض هذه الدراسات تمت برعاية الشركات التي تحقق أرباحاً من بيع حبوب البن الخضراء، من هنا فإن مصدر التمويل لتلك الدراسات يزرع الشكوك حول النتائج التي يمكن أن تكون محط قيل وقال.

في كل الأحوال، على الراغبين في خفض وزنهم باستعمال حبوب القهوة الخضراء المتوافرة في عبوات خاصة أن يتأكدوا من أنها تحتوي على نسبة عالية من حامض الكلوروجينيك، وأن تكون خالية من أية إضافات أخرى، وأن لا يبالغوا في استهلاك جرعات عالية منها في اليوم لأنها غنية بمادة الكافيئين ذات الآثار الجانبية المعروفة، وحبذا لو أضيفت الرياضة مع الإبتعاد عن الوجبات السريعة، فهذا يضمن نتائج أفضل على صعيد تخسيس الوزن .

http://alhayat.com/Articles/9039447

Posted on

CDY_C-_UkAE-WSn

Supplement Your Day With This Calcium Image of the Sun

Posted on

All praise and glory to Allah (Almighty), The most wonerfull magnificent creator

Lights in the Dark

CaK image of the Sun by Alan Friedman (All rights reserved.)CaK image of the Sun by Alan Friedman (All rights reserved.)

Our Sun may be made up of 98% hydrogen and helium but the remaining two percent comprises many other elements, detectable by their unique absorption lines within the gamut of white light we receive on Earth. One of those elements is calcium, which exists in ionized form in relatively tiny amounts in the Sun’s chromosphere – but still enough to allow images to be made using special filters aligned to the wavelength of its absorption line. And this is precisely what photographer Alan Friedman did on April 12, 2015 when he captured the image above!

View original post 144 more words

Hello world!

Posted on Updated on

My name is Emad Mahmoud Shurrab, MBA graduate from University of Leicester- U.K. with bachelor degree in Liberal Arts, Political Science from Arizona State University USA. This is my first blog page.

I like to state my opinion freely and with open mindedness. I am an optimist; love life, like to share my views with others. I do not tend to argue with close-minded persons. I enjoy reading; I am a bookworm; read in various topics, politics, social sciences, science and religion . I enjoy jogging. I worked in banking for 16 years.

I enjoy translation from English into Arabic & vice versa. I am licensed translator, Currently, I run my own business in Translation services operating from: Jeddah, Saudi Arabia:   (Knowledge Pathways for Translation).

I anticipate writing my thoughts in this blog, publish articles that I will select in various topics translate into both languages: Arabic & English; hoping it will be a bridge for spreading knowledge, mutual understanding, culture and friendship.